نقص المغنزيوم يسرّع الشيخوخة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكدت دراسة طبية جديدة أن نقص معدن المغنزيوم الذي يعتبر أساسيا في جسم الإنسان، يؤدي إلى تسريع شيخوخة خلايا الجسم البشري.
وأظهرت الدراسة أن أكثر من نصف السكان ينقصهم المغنزيوم بسبب اختلال التوازن في نظامهم الغذائي، مما يزيد من احتمال خطر الإصابة بأمراض قلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري، وترقق العظام وبعض الأمراض السرطانية.
وأكدت الدراسة أن المغنزيوم يلعب دورا أساسيا في مئات من عمليات التفاعل الكيميائي الحيوي في الجسم، ويساهم في الحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب واستقرار وتيرة نبضات القلب كما يقوي الهيكل العظمي.
يذكر أن الأطعمة الغنية بالمغنزيوم هي الخضروات الخضراء والبقول مثل الفاصولياء البيضاء وكذلك الحبوب الكاملة والجوز.

وشكرا

شكرا خدوجة على الموضوع

u welcome loloooooooooooo

yaslamoooooooooo 3ala el mawdooooo3

libi finkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
chokran 3la morork Wink